Lose Weight in 30 Days

Kilka minut dziennie może zastąpić godzinę na siłowni.

3 poziomy trudności:
Plan fitness nadaje się dla każdego. Ćwiczenia codziennie są inne, więc nie będziesz się nudzić.

Plan treningowy oparty jest na tabacie. Tabata jest formą treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT):
• Ciężki trening przez 20 sekund
• Odpoczynek przez 10 sekund
• Powtórzyć

Cechy:
• 30-dniowe plany treningowe prowadzące do spadku wagi
• Stopniowy wzrost trudności
• Ćwiczenia ilustrowane
• Głosowe informacje zwrotne
• Licznik kalorii
• Szczegółowa historia
• Synchronizacja danych z Apple Health

Nie potrzeba żadnego sprzętu, można w każdej chwili ćwiczyć w domu.