1日数分がジムでの1時間を置き換えます。
3種類の難易度：
どんな人にも合うフィットネス計画。いろんなエクササイズがありますので、退屈することはありません。
トレーニング計画はTabata式です。Tabataは高強度インターバルトレーニング（HIIT）方式を採用しています。
• 20秒間の激しい運動
• 10秒間の休憩
• 上記を繰り返します
特徴：
• 減量目的の30日間のトレーニング計画
• 徐々に難易度がアップします
• イラスト付きのエクササイズ
• 音声フィードバック
• カロリー計
• 詳細な履歴
• Apple Healthとのデータ同期
器具は必要ありません。ご自宅でいつでもトレーニングできます。