每天几分钟可以代替在健身房锻炼一小时。
3个难度等级：
健身计划适合每个人。 每天都有不同的练习，所以您不会感到无聊。
锻炼计划基于Tabata。 Tabata是高强度间歇训练（HIIT）的一种形式：
• 努力锻炼20秒
• 休息10秒钟
• 重复
特征：
• 30天减肥计划
• 难度逐渐增加
• 图解练习
• 语音反馈
• 卡路里计数器
• 详细的历史记录
• 与Apple Health同步数据
无需任何设备，您可以随时在家中锻炼。
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