Lose Weight in 30 Days

Uns minutos por dia podem substituir uma hora no ginásio.

3 níveis de dificuldade:
O plano de fitness para todos. Existem diferentes exercícios todos os dias, para não se aborrecer.

O plano de exercícios baseia-se no Tabata. O Tabata é uma forma de treino de alta intensidade por ciclos:
• Fazer exercício intensivo durante 20 segundos
• Descansar durante 10 segundos
• Repetir

Características:
• Planos de exercícios de 30 dias para perda de peso
• Aumento gradual da dificuldade
• Exercícios ilustrados
• Feedback por voz
• Contador de calorias
• Histórico detalhado
• Sincronização de dados com Apple Health

Não é necessário equipamento, pode fazer os exercícios em casa em qualquer altura.